日常 / 2026年5月20日 12:39

高中生需要充足的睡眠

无柴补天

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高中的6:20早起对青少年的健康是极大的伤害。

更合理的时间是让高中生拥有充足的睡眠。这样对青少年的健康和学习都有帮助。

我之前看科普说青少年需要的睡眠比中年人多很多。6:00多让他们起来，相当于让那些中年人三四点起来。（https://youtu.be/WJhCa12UTsg?si=cXcS24tMglkmfZXw）

来源：原动态

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